Pourquoi la nuque et le dessus des épaules
sont-ils si fréquemment crispés ?

Souvent, à cause des scalènes et des SCOM qui tirent le cou vers l’avant.

Ces tensions sont très pénibles.

Venez assouplir et détendre les muscles et fascia du cou :
scalènes, SCOM et aponévroses
pour éviter arthrose cervicale et pincements discaux,
pour vivre avec un cou flexible et agréable.

 

COU SOUPLE, ÉPAULES LÉGÈRES

Retrouver une nuque souple et détendue

Enracinement

Ce stage a eu lieu en 2024  (We de la Toussaint). Je le reprogrammerai, je ne sais pas encore à quelles dates.

 

Les raccourcissements des muscles ou des fascias qui sont à l’avant du cou (scalènes, SCOM, aponévroses, etc..) font souffrir la nuque, en créant des pressions sur les articulations vertébrales et sur les disques du cou et peuvent déformer la courbure cervicale (qui est une lordose, c’est-à-dire un creux à l’arrière, une cambrure).

Cette déformation est souvent à l’origine de la tension des trapèzes supérieurs, ces muscles du dessus de l’épaule, qui sont si fréquemment crispés. Ce qui est pénible.

 

Conséquence des raccourcissements musculaires sur le port de la tête

Pour supprimer de façon durable cette souffrance articulaire qui est fait le lit de l’arthrose, il est essentiel de les assouplir régulièrement.

Ces étirements peuvent faire peur. Nous allons les aborder très progressivement. Et toujours les faire suivre de plusieurs contre-postures qui sont des exercices très agréables de détente du cou.

– Tarif, Horaires, Organisation, Inscription pour tous les stages

 

– Accès par le train et dans Marseille

 

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