Pour redresser le gros orteil, on a envie de tirer tout simplement dessus.
Mais cela pourrait aggraver l’hallux valgus en écartant plus la tête du premier métatarsien
ce qui est la cause fondamentale de l’hallux valgus !
Voici comment l’éviter.
Comment tirer sur le gros orteil
sans aggraver l’hallux valgus ?
Spontanément, pour redresser le gros orteil, on a envie de tout simplement tirer dessus.
Si l’arche antérieure est puissante, (mais c’est peu probable en cas d’ Hallux Valgus), pas de problème.
Si elle ne l’est pas, malheureusement, on risque d’écarter plus la tête du premier métatarsien et, si on le fait souvent, aggraver l’hallux valgus.
D’ailleurs, on ne sent pas l’étirement d’un muscle.
Risque d’augmenter l’écartement de la tête du premier métatarsien-*11 – Dessin inspiré du livre d’A.I. Kapandji
CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS
