Le diaphragme tendu peut contribuer à l’insuffisance veineuse

Quand il est détendu, la pression rythmée qu’il exerce (il se tend puis se détend) sur l’abdomen active le retour veineux :

Durant l’inspiration, l’abaissement du diaphragme

qui lutte contre la résistance de la ceinture abdominale augmente la pression dans l’abdomen : le sang veineux est poussé au dessus du diaphragme, vers le cœur.

Pendant l’expiration, la pression dans l’abdomen diminue

le sang veineux des membres inférieurs y entre plus facilement.

Cette alternance de pression et de décompression

est essentielle pour tous les viscères et plus particulièrement pour le foie, qui reçoit en moyenne 1,4 litres de sang chaque minute. Il est pertinemment placé directement sous le diaphragme.

Mais si ce mouvement est réduit (quand on vit avec une toute petite respiration, parfois presque en apnée), ce torrent frais se transforme en marécage et stagnation : foie et petit bassin congestionnés, jambes lourdes, fatigabilité. Nos cellules sont asphyxiées et douloureuses.

Cette page est un extrait de l’ouvrage » Respiration et digestions heureuses«

Dans cet ouvrage je décris tous ces jeux de pression, en changement permanent selon le cycle et la profondeur de la respiration, qui se produisent dans le thorax et l’abdomen, de part et d’autre du diaphragme.

Les connaître et pratiquer des exercices adaptés permet d’agir sur ces processus si importants pour notre bien-être.

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