Comment se mouvoir et de se tenir

Pour abimer

ses disques lombaires

Une personne penchée vers son chien

Se pencher en avant, dos arrondi

– de façon répétée, vers des enfants, par exemple ou pour trier les colis dans son camion de livreur ;

– ou un jour, en soulevant une charge lourde. La douleur survient généralement au moment où on se redresse, immédiatement après, le soir même ou la nuit suivante.
Pour se réparer, le corps met en place peu à peu une inflammation. La douleur qui réveille la nuit est le critère classique de l’inflammation.

Se tenir assis, bas du dos arrondi,

à longueur de temps, à l’occasion du travail ou des loisirs.

Les disques de son cou

– Garder la tête en avant

et non au dessus du tronc, pour agir sur un smartphone, regarder où l’on marche, ce que l’on est en train de faire : tout ce que nous devons faire constamment.

– Perdre sa lordose cervicale

c’est-à-dire la cambrure de la nuque, qui est trop droite (raideur cervicale, perte de lordose cervicale, délordose ou pire, inversion de la lordose cervicale ).

La courbure naturelle, physiologique, du cou étant une cambrure, quand la nuque est droite (en reculant le menton, par exemple), c’est une flexion.

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sont impressionnantes