Raideurs, contractures.
Comment étirer le dos ?
De l’étirement prudent à l’étirement intense
Posture de yoga : la Feuille pliée, la Charrue
Catalogue de postures pour assouplir le dos avec une progression avec les précautions à connaître
Étirement du Grand dorsal et du Quadriceps
Étirement du dos et des hanches
Feuille pliée – Étirement prudent du dos
Posture de la Charrue – Étirement intense du dos
Étirement du Grand dorsal
Étirement du Quadriceps
Sa crispation se fait sentir par des tensions du devant de la cuisse et juste au dessus et au dessous de la rotule
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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS
DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Jeudi 19h15
QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME ?
– DES STAGES ?
– DES ATELIERS ?
du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars)
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