La Charrue
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Enrouler le dos puis le dérouler sur le sol, vertèbre après vertèbre.
Ensuite on peut rester dans la posture
Vous êtes ici / YOGA EN MOUVEMENT / ou avec la Charrue
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Enrouler le dos puis le dérouler sur le sol, vertèbre après vertèbre.
Ensuite on peut rester dans la posture