Pincement discal ? Hernie discale ?
Comment le yoga peut-il soulager les tensions ?

Décomprimer les disques intervertébraux lombaires.
Allonger la colonne vertébrale.

Éviter de se tasser sous le poids des ans.

Retrouver un Dos souple et solide

Toute la colonne vertébrale

 Ce stage aura lieu en 2026. J’en annoncerai les dates en septembre 2025

PRENDRE SOIN DE MES DISQUES

Décompression des disques lombaires et des hanches

Étirement du grand dorsal. Le repousser des genoux contre le sol allonge la colonne vertébrale.

Soulever ou déposer en gardant le dos cambré