Le disque

Par lui, la colonne est souple et mobile

Les plateaux vertébraux pivotent et basculent
en tous sens sur le noyau

Par sa turgescence, il est comme une bille, pivot de la mobilité des vertèbres et agent de transmission des contraintes.

Noyau et plateaux vertébraux - Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

Le rapport entre la hauteur du disque et la hauteur du corps vertébral varie selon le segment du rachis (autre nom de la colonne vertébrale).
Il est de :
2/5 pour le rachis cervical
1/5 pour le rachis thoracique
1/3 pour le rachis lombaire.

Plus ce rapport est élevé, plus le segment du rachis sera mobile.

Chaque vertèbre fait un petit mouvement. La colonne en fait un grand.

Noyau et plateaux vertébraux - Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

 

Grande torsion-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

Torsion – Chaque vertèbre tourne un peu,  la colonne tourne beaucoup

 

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♥    Prochain Stage ou Week-end   Bassin, Lombaires, Hanches

♥    Prochain atelier du samedi 14h-19h sur ce thème

(1 par mois, d’octobre à mars-avril)

♥     Nous faisons tous ces exercices dans les Cours Habiter Son Corps :

Mardi        9h30, 18h et 19h15
Jeudi        19h15
Vendredi  9h30

Cours, Ateliers, Week-ends et Stages se déroulent à Marseille 5è, 214 Bd Chave
TGV, Métro, Tram, Bus, Parking : très facile d’accès

 

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