Le disque, un amortisseur

Le disque absorbe les chocs en répartissant les contraintes

Disque en compression - Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

2 corps vertébraux avec leur disque en compression, en coupe

Sous l’effet de la pesanteur et des contraintes appliquées à la colonne vertébrale, le plateau vertébral sus-jacent comprime le noyau et l’aplatit.

Ce dernier distribue et répartit ces forces verticales de compression en les appliquant
– au plateau vertébral sous-jacent
et, quand on se tient dans les courbures naturelles de la colonne vertébrale,
– de façon horizontale, uniformément, sur son anneau, qui s’élargit de façon égale de tous côtés.
Cette répartition est très importante. Elle diminue les contraintes qui s’exercent sur les fibres de l’anneau qui pourraient les endommager. Elle est la clé de la santé du disque.

Mais que se passe-t-il pour le disque ?

– quand on se penche, jambes tendues, dos rond,
– ou que l’on se tient assis, dos rond, des heures durant.

Ce que vous ne faites pas, ami lecteur, j’en suis sûre. Car c’est ainsi que l’on se fabrique, petit à petit, pincement discal, protrusion, hernie discale, en un mot : la discopathie.

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pour abimer ses disques lombaires