Étirement du Grand Dorsal
allongé au sol

Posture de l'étirement du Grand Dorsal, allongé au sol- Yvette Clouet

Les bras s’étirent vers le haut.
Les pieds poussent très fort contre le sol pour arquer latéralement le tronc.

Si l’articulation de l’épaule est sensible

Momentanément, le temps de régler cette tendinite, vous ne pouvez pas faire cette posture si mettre les bras au dessus de la tête vous fait mal . J’en suis désolée.

Vous étirerez votre Grand Dorsal plutôt en faisant la deuxième posture de la page précédente.

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Mardi et Vendredi 10h45
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QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME

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Chaque année, un thème nouveau.

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Je propose, en alternance :

– une année, un stage « Retrouver un dos souple et solide » (toute la colonne vertébrale, incluant le cou).

– l’année suivante, un stage « Bassin, Lombaires, Hanches«

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