(Presque) toutes les postures pour assouplir le Grand Dorsal
Précautions pour l’articulation de l’épaule
la tête de vache
(des bras)
C’est le Grand Dorsal du bras d’en haut qui est étiré.
Si l’articulation de l’épaule est sensible,
– on utilisera un ruban pour ne pas forcer,
– au lieu de lever le coude, on le gardera abaissé.
Assouplissement du grand Dorsal avec la Tête de vache
Utiliser un ruban
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C’EST CE QUE NOUS PRATIQUONS
♥ Dans les Cours Habiter Son Corps à Marseille 13005
Mardi 9h30, 18h et 19h15
Jeudi 19h15
Vendredi 9h30
♥ Pour muscler dos et abdos, avec les Cours de Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant à Marseille 13005
Mardi et Vendredi 10h45
Jeudi 18h.
QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME
♥ Des Ateliers du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars) ?
Chaque année, un thème nouveau.
♥ Des petits Stages à Marseille 13005 ?
Je propose, en alternance :
– une année, un stage « Retrouver un dos souple et solide » (toute la colonne vertébrale, incluant le cou).
– l’année suivante, un stage « Bassin, Lombaires, Hanches«
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