Catalogue de postures pour assouplir le Grand Dorsal
la tête de vache en inclinaison
Abaissant un ischion, la position des jambes intensifie l’étirement.
Le dos est un peu penché en avant car le Grand Dorsal est un muscle du dos.
Si l’articulation de l’épaule est sensible,
– on utilisera un ruban pour ne pas forcer,
– au lieu de lever le coude, on le gardera baissé.
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NOUS PRATIQUONS SOUVENT CETTE POSTURE
♥ Dans les Cours Habiter Son Corps à Marseille 13005
Mardi 9h30, 18h et 19h15
Jeudi 19h15
Vendredi 9h30
♥ Dans les Ateliers du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars)
♥ Dans les Stages et Week-ends à Marseille 13005