Sciatique, arthrose, névralgie cervico-brachiale,
compression d’un nerf à la sortie de la colonne vertébrale ?

Maintenir ou retrouver
la souplesse entre les vertèbres

Arrondir le dos, à 4 pattes, pour l’assouplir en toute sécurité

Notre colonne vertébrale est formée de 33 vertèbres.

Notre précieuse moelle épinière y est logée et protégée.

Issus de la moelle épinière, deux nerf émergent à chaque étage vertébral.

Pour un nerf, la sortie de la colonne vertébrale est un passage à haut risque

Le nerf passe par un orifice (foramen) placé entre deux vertèbres. Il arrive qu’il s’y fasse comprimer.

Même légère, la compression d’un nerf peut faire apparaître des douleurs et des perturbations dans le territoire qu’il innerve.

Par exemple, la compression même ténue d’un nerf qui émerge

au niveau cervical, peut créer des tensions fortes ou légères dans l’articulation de l’épaule ou dans le bras jusqu’à la main (névralgie cervico-brachiale).
au niveau dorsal, peut perturber le cœur, le diaphragme, l’estomac ou les intestins (les nerfs orthosympathiques).
au niveau lombaire, peut créer une douleur dans la fesse, la cuisse (cruralgie), éventuellement jusqu’au pied (sciatique).

Les jonctions entre les vertèbres par où passent ces nerfs

peuvent s’enraidir (par des contractures musculaires) et même se souder (avec l’arthrose).

La crispation des petits muscles qui vont d’une vertèbre à la suivante diminue et finalement supprime le mouvement entre ces vertèbres.

La soudure est l’aboutissement d’un long processus. Elle s’observe généralement aux niveaux lombaire et cervical.
Dans l’arthrose, apparait une production osseuse anarchique. C’est elle qui soude. Elle peut comprimer un nerf ou même la moelle épinière

Elle est rendue possible par la suppression du mouvement entre 2 vertèbres. Pour souder 2 pièces, il faut les immobiliser. L’arthrose met de nombreuses années à y parvenir.

Cela nous donne du temps pour la ralentir ou l’arrêter en rétablissant ou en conservant la mobilité des jonctions vertébrales.

Quand certains étages vertébraux s’enraidissent, la colonne vertébrale devient une succession de zones souples et de zones raides.

Alors, sans le savoir, nous prenons l’habitude de nous mouvoir en n’utilisant que les zones souples. Celles-ci finissent par être surmenées (zones hypermobiles), avec le risque d’une usure prématurée (arthrose).

Cela pourrait se produire pendant nos postures de yoga …
J’ai vu des articulations sacro-iliaques, situées entre des ischio-jambiers courts (muscles de l’arrière des cuisses) et une région lombaire bien raide, bailler étrangement quand « leur heureux propriétaire » se penchait en avant.

Puisque nous avons la chance de faire du yoga, nos exercices ne doivent pas reproduire, confirmer et aggraver cette évolution.

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