Dénouer les contractures musculaires pour préparer l’étirement.
Connaître son dos
Diminuer une scoliose ou une attitude scoliotique.
Connaître les zones enraidies et les zones mobiles
Offrir à notre dos une souplesse homogène
Avec l’auto-massage avec une petite balle en mousse,
nous détectons les contractures musculaires et les massons pour les dénouer. C’est particulièrement intéressant pour diminuer une scoliose ou une attitude scoliotique.
Massage des zones tendues avec une balle, contre le mur, pour ressentir, détendre et préparer l’étirement.
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C’EST CE QUE NOUS PRATIQUONS
♥ Dans les Cours Habiter Son Corps à Marseille 13005
Mardi 9h30, 18h et 19h15
Jeudi 19h15
Vendredi 9h30
♥ Pour muscler dos et abdos : avec les Cours de Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant à Marseille 13005
Mardi et Vendredi 10h45
Jeudi 18h.
CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME CETTE ANNÉE ?
♥ Voir le thème des Ateliers du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars)
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