Dos lourd, tendu, fatigable.
Comment le rendre léger ?
Comment tenir son dos avec les fibres toniques de type I ?
Savoir confier au système postural le soin de porter son dos

 

Rendre le dos léger

avec le repousser des ischions contre le siège.

 

Se tenir assis à partir du bassin, ce qui permet de poser le haut du corps sur le bas du corps. Expérience libératrice : enfin on n’a plus à « porter son dos ». Enfin on peut se laisser porter par lui et se reposer sur lui.

 

En exerçant ce repousser, nous apprenons à confier au système postural le soin de nous soutenir dans la verticalité avec les fibres toniques des muscles du dos. C’est pourquoi, on sent comme une force qui monte dans la colonne vertébrale, la force légère des fibres toniques infatigables.

 

Habiter le dos

Choisir consciemment la façon dont nous nous situons dans notre propre espace corporel

modifie notre attitude physique et intérieure et fait évoluer la façon dont nous nous représentons les évènements, dont nous les recevons, dont nous les abordons.

En général, le devant du corps nous est plus présent, plus familier, que l’arrière.

C’est pourquoi « Habiter le dos » :

-nous ramène en notre centre et en notre axe, entre l’avant et l’arrière, dans la sensation de notre épaisseur,

– équilibre la posture quand elle est trop projetée en avant.

 

Ce qui

– détend le dos et le diaphragme,

– amène les abdos et les grands fessiers à travailler plus dans la vie quotidienne et ainsi les tonifie (la meilleure musculation est celle de la vie quotidienne),

– nous aide à nous poser en nous-même, à nous y reposer.

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C’EST CE QUE NOUS PRATIQUONS

 

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Mardi 9h30, 18h et 19h15
Jeudi 19h15
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Pour muscler dos et abdos : Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant, Mardi et Vendredi 10h45, Jeudi 18h.

Ce thème est-il au programme, cette année

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