COMMENT SE METTRE DANS SON HARA ?
Les 3 étapes qui permettent de s’y installer, en position assise
Etape 1
Détendre le haut du corps, peut-être même avec excès, se donnant le droit de peser et de trop peser : on peut aller jusqu’à la délicieuse sensation de s’abandonner.
Etape 2
Habiter le bassin
Etape 3
Repousser le siège avec les ischions et laisser faire.
« On sent la force qui vient du bassin monter dans le dos puis dans tout le corps. Cela engendre une libération de la partie supérieure du corps… »
K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme
Editions Le Courrier du Livre
« Il semble que la colonne vertébrale se redresse d’elle même et que la partie supérieure du corps oscille légèrement sur la base que forme le tronc. »
K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme,
Editions Le Courrier du Livre
Celui qui connaît les fibres infatigables reconnait là leur action :
on peut aussi définir l’enracinement comme une façon de se tenir et de se mouvoir avec les fibres toniques infatigables.
« La verticale ainsi obtenue est douée d’élasticité et de dynamisme. Elle n’est pas le produit de la volonté. »
K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme
Editions Le Courrier du Livre
CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS DANS LES COURS, STAGES ET ATELIERS
♥ DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Mardi 19h15
♥ DANS LES COURS de Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant
Mardi et Vendredi 10h45, Jeudi 18h
QUELLES SONT LES DATES ?
DES STAGES Habiter son Corps ?
DES ATELIERS Habiter son Corps, le samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars) ?
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