Hernie hiatale, reflux,
aérophagie, estomac gonflé, cœur serré, pseudo urgence cardiaque de stress,
problème de périnée, fuites urinaires
peuvent être les conséquences de la contracture du diaphragme.
Un livre pour pratiquer chez soi
ou, simplement, mieux comprendre le yoga et mieux comprendre son corps.
Texte très vivant,
avec de nombreux schémas, exercices et textes intégraux de séances
livre
DÉTENDRE LE PLEXUS SOLAIRE
Les dessins de ce site sont extraits de ce livre
Ce livre est disponible et peut vous être envoyé par la poste.
Ce livre est en 3 volumes :
– Volume 1 : « Détente du diaphragme »
– Volume 2 : « Respiration et digestion heureuses »
– Volume 3 : « Libérer le cœur«
Chaque volume est en 3 parties :
– Des planches d’anatomie, avec, à chaque fois, un court texte explicatif. Ainsi, en parcourant ces planches, on a très vite une vision et une compréhension synthétiques du volume entier.
– Le texte et, au fur et à mesure, les exercices qui vont avec, pour approfondir et pratiquer.
– Des séances guidées mot à mot, qui vous permettront de recréer l’atmosphère d’une pratique de yoga.
Voici l’une de ces planches d’anatomie :
Voir le Volume 1
Voir le Volume 2
Voir le Volume 3