Le diaphragme contracturé peut amener le cœur à être serré.
Palpitations, tachycardie, essoufflement,
on peut arriver à l’hôpital pour une pseudo urgence cardiaque de stress :
l’aérophagie, l’estomac gonflé d’air, appuient sur la pointe du cœur.
Que faire pour que ça ne recommence pas ?
Mais peut-être, qu’au départ, ce sont les scalènes, ligaments du cœur et psoas raccourcis ou notre posture qui crispent le diaphragme.
Comment détecter ces raccourcissement et les assouplir ?
Volume 3 : « Libérer le cœur »
(112 pages, 35 exercices)
Ce volume est disponible et peut vous être envoyé par la poste.
Très souvent, le diaphragme est tendu à cause du raccourcissement de certains muscles ou aponévroses qui peuvent agir à distance (notion de chaînes).
Description de ces muscles et aponévroses, situés :
• devant le cou et la cage thoracique (scalènes, pectoraux),
• autour du cœur et de la gorge (ligaments du péricarde, aponévroses cervicales)
• fixés sur les vertèbres lombaires (psoas, carré des lombes)
Pour chacun de ces muscles et aponévroses, je vous présente :
• la façon dont ces muscles et aponévroses peuvent perturber le diaphragme et la colonne vertébrale,
• les conséquences sur la posture, selon la façon de réagir à ces tensions,
• les tests pour détecter leur raccourcissement,
• les postures d’assouplissement permettant de restituer sa bonne longueur à chaque muscle ou aponévrose raccourci et en particulier aux ligaments du cœur
.
Chaque lecteur pourra découvrir quel raccourcissement est à l’origine de la tension de son diaphragme pour le libérer.
7 séances mot à mot.
