Cette liste n’est pas prescriptive. Ces propositions sont nombreuses afin que chacun puisse se saisir de l’une ou de l’autre et se l’approprier. Je la propose à chacun dans l’espoir que cette liste l’inspire et fasse naître en lui une proposition qui sera sienne, qui sera l’outil adapté à la transformation qui est prête à se faire maintenant.

Pour chacune de ces propositions, il existe un ou plusieurs exercices « Habiter Son Corps » qui permet de les mettre en place.

Prenons deux exemples :

– Le sourire intérieur
Au début, il peut être nécessaire de faire des exercices de détente des yeux ou d’être allongé en relaxation pour le ressentir.

-La force des fibres infatigables dans les mains
Il existe un exercice à deux très efficace (« l’anneau qui ne peut être ouvert ») pour en faire l’expérience et pouvoir la réinstaller dans les mains, seul, en toute autonomie.