MASSER LE DIAPHRAGME
En glissant les doigts sous les côtes
On peut le palper, constater quel est son mouvement, découvrir ses zones tendues ou détendues et le masser.
Je vous guide, avec un accompagnement audio.
Situer les attaches du diaphragme, au bord des côtes
Massage du diaphragme et du plexus solaire
On peut aussi masser le ventre
Ressentir le mouvement respiratoire des viscères. En prendre conscience.
Cette page est un extrait de l’ouvrage » Respiration et digestions heureuses«
que l’on peut commander par la poste.
Page suivante Étirer le diaphragme
NOUS DÉTENDONS LE DIAPHRAGME
♥ Dans tous les cours de Yoga Habiter son Corps : Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Mardi 19h15
CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME
DES STAGES ?
DES ATELIERS
du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars) ?
Je fais aussi des publications sur Facebook