Dans ce stage, nous verrons par quels mécanismes cette contracture

– rend l’estomac douloureux,

– favorise les reflux acides, la hernie hiatale
et  l’aérophagie, ce gonflement de l’estomac, qui peut oppresser le cœur jusqu’à provoquer des palpitations,

– dérègle les intestins

– et freine le retour veineux des membres inférieurs.

Nous allons découvrir le diaphragme, apprendre à le détendre pour supprimer la tension du plexus solaire, l’aérophagie, diminuer ou supprimer les remontées acides, retrouver une respiration et une sensation de bien-être très profondes et une aisance pour placer son souffle, sa colonne d’air, sa voix.

Nous allons assouplir le diaphragme et toutes les chaînes de tensions qui le perturbent et sont peut-être les responsables de sa crispation, ce qui nous amènera à exercer l’ensemble du corps.

Nous apprendrons à défaire la hernie hiatale, si besoin.

Massage du diaphragme

Savoir relaxer le diaphragme est un outil essentiel dans la maîtrise du stress
pour vivre avec un ventre joyeux, lieu de bien-être et de confiance.