C’est la respiration du hara.
Elle aide à supprimer les tensions des articulations sacro-iliaques (entre le sacrum et les os iliaques).
Respirer avec les os du bassin
Sentir le mouvement des articulations sacro-iliaques en respirant avec les os du bassin
La contraction suivie de détente du périnée et du transverse, durant la respiration, alliée à la souplesse retrouvée des articulations entre le sacrum et les os iliaques, crée un petit mais perceptible déplacement des os du bassin, que l’on constate en posant ses mains sur les os du bassin.
C’est la respiration du hara.
Elle est un outil pour :
– se poser dans le bassin, ce qui est infiniment apaisant,
– s’y sentir chez soi, autant que dans le haut du corps,
– parler, chanter, jouer d’un instrument à vent.
Elle fait beaucoup de bien aux articulations sacro-iliaques
C’EST CE QUE NOUS PRATIQUONS
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Mardi 9h30, 18h et 19h15
Vendredi 9h30
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Jeudi 19h15
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